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你跟刘畊宏跳“本草纲目”了吗

时间:2023-06-14 20:11:49 | 浏览:191

今年“五一”小长假,朋友圈里的“景色”和往年相比大不一样:一部分人走到户外,享受露营带来的惬意;还有一大部分人继续居家,跟着直播间里的刘畊宏跳起了“本草纲目”。4月上旬开始,健身直播、跳毽子操似乎成了人们绕不开的话题,众多“刘畊宏男孩”“刘

今年“五一”小长假,朋友圈里的“景色”和往年相比大不一样:一部分人走到户外,享受露营带来的惬意;还有一大部分人继续居家,跟着直播间里的刘畊宏跳起了“本草纲目”。4月上旬开始,健身直播、跳毽子操似乎成了人们绕不开的话题,众多“刘畊宏男孩”“刘畊宏女孩”准时准点在云端“打卡”。

这几年,受新冠肺炎疫情反复的影响,健身作为消费市场的一环,不断发生变化,居家场景被充分开发。从健身环、健身镜等黑科技产品的推出,健身平台纷纷布局线上课程,到周六野、帕梅拉、刘畊宏等一众健身IP人物快速迭代,全民“云健身”的风潮火热掀起。

不过,随着“刘畊宏男孩女孩跳进医院”的话题不断冲上热搜,许多业内人士提醒,健身一定要注意训练强度,量力而行,不要盲目跟练。

“云健身”出现“人传人”,选择适合的最重要

“你跳‘本草纲目’了吗?”90后成都女生林琳发现,身边朋友们最近打招呼的问候语变了。她对中青报·中青网记者说,“仿佛一夜之间,刘畊宏成了所有人的健身教练,有时候远远看到朋友‘颤颤巍巍’走来,就知道她昨天跳操了”。

在林琳看来,被网友戏称的“人传人”式的跟练现象,俨然成了年轻人的“社交新方式”。作为健身爱好者,林琳一有时间也会跟着刘畊宏的直播进行锻炼。

“在刘畊宏爆火之前,各大平台已涌现出了不少网红健身博主,课程多种多样。要选择自己能够坚持跟下来的、喜欢的课程,有规律地训练。不必苛求自己,毕竟健身是一件能够令自己释放压力的事情。”林琳说。

其实,早在刘畊宏之前,被称为“人形AI”的国外健身博主帕梅拉,就在国内掀起过一股跟练风。分享跟练课程,也让不少线下的健身教练和健身爱好者转战网络,成为粉丝众多的健身博主。有意思的是,今年“五一”小长假,在一些平台推出的“全民健身计划”中,武大靖、任子威、苏炳添等奥运会冠军,也开始参与其中,带着大家一起健身。

“云健身”席卷社交平台,显然是一片红海。

越来越多的明星、运动员和健身博主免费授课,仿佛给了大家“动起来”的理由。跟着Keep课程跳绳,去线下搏击馆练拳,在北京工作的杨小逸高兴地晒出了健身成绩单:5个月减重30斤。她告诉中青报·中青网记者,3月初从原公司离职后,“云健身”让她拥有了很多快乐。

虽然没有跟练刘畊宏的“毽子操”,但杨小逸也会在社交平台寻找适合自己的健身博主。她在筛选跟练课程时,会格外注意博主们发布的个案和留言评论,“一般会验证下课程是否科学,也会看博主背后的利益链条,如果博主只是为了带货,运动不适合自己,就会排除掉”。

一位不愿具名的健身从业者提醒说:“不可忽视的乱象是,一些博主为了追求流量,迎合市场,把一些动作效果吹捧得过于‘神话’。回归初心,健身博主推荐的应当是自己擅长的运动领域,给予喜爱你的人以专业的指导,让大家能够爱上运动,不会受伤,且享受到运动的快乐。”

拥有百万粉丝的B站运动健身UP主“刘逗逗不怎么逗”建议,健身之前要先了解自己的身体情况,量力而行;健身期间,也要适当学习一些健身科普知识,这样才能更好地分辨和选择适合自己的健身博主和运动方式,“运动健身要慢慢来,急不得”。

“云健身”也要有“干货”,也能为线下健身培养用户

因为手术后复健期接触健身,运动成了刘逗逗的日常习惯。成为专职健身UP主前,她做了7年的健身教练。刘逗逗坦言,她喜欢在线下和学员面对面交流的感觉。

“直到2021年年初,因为声带受伤,在家休养期间才尝试把平时自己跳舞和训练的视频各个平台上,没想到收获了很多的关注。”两个多月后,刘逗逗选择了“主攻”线上。

没有了线下健身面对面的氛围感,线上课程的内容如何吸引年轻人喜欢,显得尤为重要。刘逗逗告诉中青报·中青网记者,她很反对“速成”和身材焦虑,更希望在线上课程中传递更多情绪价值。

“比如,让大家觉得运动健身其实也可以很快乐,运动也可以融入大家喜欢的舞蹈和音乐,还可以让你在工作生活中变得更加积极、有劲儿”。让她开心的是,“刘畊宏的健身直播间其实也在为大家提供情绪价值,这值得更多人看到。健身并不只是为了美,还可以是快乐、解压,尤其是在居家模式下,或许更需要情绪的释放”。

“早期制作的跟练视频更像是‘翻译官’,帮助大家做口令上的引导、安全提示和动作讲解等。但翻译跟练动作的视频谁都可以做,我还是要做自己的原创内容。”刘逗逗坦言,相比其他博主,她的课程“比较小众”,并不会有高强度的动作,都是自己也很喜爱的健身燃脂舞。不过,她也会根据网友的建议,编排更多有意思的课程。

闫帅奇做过两年健身教练,又在Keep平台担任过课程设计师,如今他已成为一名粉丝近200万的运动UP主。他观察到,疫情暴发以来,在健身房无法营业的时候,很多健身教练转向线上,也有一部分做得好的教练成了全职博主。

针对课程受众大多为男性用户,他把自己的课程按照减脂、练单个部位、体态调整、居家可练、新手适用等进行分门别类。在他看来,“做运动课程和做品牌一样,内容一定要有侧重点,不可能面向所有人群。要把自己面向的受众人群的需求摸透,根据需求有针对性地推出响应内容,同时也要讲解大家需要的‘干货’,以及安全训练的提示”。

今年年初开始,刘逗逗明显感觉到,身边的很多健身教练都在试水自媒体,也有机构邀请她进行自媒体运营的分享和培训。在她看来,“云健身”的风靡,不仅使得线上课程内容更加丰富、优质,喜爱健身的人也越来越多,还将促进健身行业的发展。

“或许有一部分人会更喜欢线上课程,但也会有一部分人通过线上课程养成了健身习惯,疫情过后,他们会转向线下健身,为线下健身场所带来引流。更重要的一点是,线上优质课程内容越来越多,也将倒逼线下健身教练要更加专业。”闫帅奇也认为,线上优质课程的增多,将促进健身行业更好地发展,“居家健身的人越多,等疫情过后,愿意去线下健身的人也会越来越多”。

在北京经营一家健身馆,让王丽萍觉得很有意思的是,“尽管疫情反复,馆内学员也会日常跟着健身博主锻炼,但他们也迫切希望能够到线下场馆训练。大家在一起挥汗如雨、你拼我比的感觉和氛围,是线上直播无法达到的。”不过,她也看到了健身市场从线上到线下的激烈竞争,“挺过疫情,我们也会继续提升课程和服务,和健身大行业一起飞速发展”。(记者孟佩佩)

来源: 中国青年报

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